2020-08-12 暑いから 今週のお題「夏うた」おからヨーグルトきな粉とバナナを2本食べて 夕食はおしまい。お水はしっかりk飲みました。 朝食前のおからヨーグルトきな粉と夕食前のおからヨーグルトきな粉はお通じの為改善の為に暫く続けよう❗